saracardiel98- Журнал, 30 май 20

Параметры Пользователя saracardiel98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Desayuno:)
Ayuno por 18 horas a diario y apenas con la aplicación me di cuenta que no llego a las calorías necesarias diarias para mi estatura y peso, así que decidí agregarle más cosas :)

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2020:

1468 ккал

Жир: 52,23г | Белк: 42,93г | Углев: 211,23г. Завтрак: Valley Foods Leche Deslactosada Light, Pan Dulce, Nopales, Huevo Revuelto, Amaranto, Natural Wisdom Cacao en Polvo, Miel, Hojuelas de Avena, Valley Foods Leche Deslactosada Light, Plátano. Обед: Rabanito, Camote Cocido, Nestlé La Lechera, Chocolate Dulce u Oscuro. Ужин: Nopales, Gloria Mantequilla sin Sal, Frijoles Refritos, Chata Chorizo de Soya, Arroz Blanco, Espinacas, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Tía Rosa Tortillas de Harina . Перекус/Другое: Valley Foods Crema de Avellanas con Cacao , Bimbo Pan Tostado, Manzana Verde. подробнее ...

1528 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

por eso cuando alguien hace ayuno se debe de tener en cuenta que en un poco periodo de tiempo tienes que meter TODAS tus calorías del día, en mi caso por eso me voy por comer pan ya que son densos caloricamente y no me llenan la panza tanto

30 май 20 написано членом: gamezshuffler

Justo hoy hice eso por lo mismo aunque no debo comer gluten :( Gracias por el consejo !

30 май 20 написано членом: saracardiel98


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

saracardiel98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

saracardiel98- Журнал, 30 май 20

Оставить свой Комментарий

saracardiel98-Изменение Веса