morganstuart- Журнал, 30 май 20

Параметры Пользователя morganstuart | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020

146,1 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 73,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2020:

2711 ккал

Жир: 110,70г | Белк: 111,89г | Углев: 321,51г. Завтрак: Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (33g). Обед: Dole Classic Cole Slaw Mix, Egg Roll with Beef and/or Pork. Ужин: Little Caesars Personal Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: Red Delicious Apples, McDonald's McFlurry with M&M's. подробнее ...

6855 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Приседания - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 10 минуты, Пресс - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

morganstuart-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

morganstuart- Журнал, 30 май 20

Оставить свой Комментарий

morganstuart-Изменение Веса