nika~klybnika- Журнал, 30 май 20

Вписала вчера чипсы в кбжу (все мечтала о них:)). И вот пожалуйста- плюс 200 на весах... Скорее всего конечно это отёк, т.к. глаза- то точно очень заплывшие 🙈

56 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1317 ккал

Жир: 59,23г | Белк: 96,75г | Углев: 99,99г.   Завтрак: Творожные Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Обед: Черкизово Рёбрышки из Корейки Свиные, Творожные Оладьи, Б.Ю. Александров Сырок , Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Syntrax Казеин Micellar Creme, Простоквашино Сметана 10%, Щавелевый Суп. Ужин: Помидоры, Куриное Филе, Семена Льна. Перекус/Другое: Клубника. подробнее ...

1629 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...