kirchgellersen- Журнал, 30 май 20

Guten Morgen ihr 🦊...☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕...zum wach werden 🤭😘 

Dankeschön 👍🍶. Würde wenn es ok ist meine Menge auf 2,2L reduzieren (kann man "zu viel" trinken? Da gibt's ja wieder zick Ansichten, auch wegen dem Wasseranteil von Nahrungsmitteln usw 🙄... Wie handhabt ihr das?) Heute sollen es über 20° werden, ich glaube ich plane für nachmittags einen "ice Cappuccino" ein ☀️🥤 

@Raina 🦊..ich bin keine Expertin...ich persönlich trinke 2-höchstens 3 Liter...🙋🏻‍♀️🦊 

Hat wer einen Kaffee für mich. Stehe beim Metzger in der Schlange. Die Sonne knallt auf den Rücken. Wartezeit beträgt jetzt 30 min. 

30-40ml pro Kilo werden empfohlen, wenn du viele wasserhaltige Lebensmittel verzehrst kann es auch mal weniger sein. Bei körperlicher Belastung entsprechend mehr trinken. Mein Doktor hat mal gesagt ich soll mir meine Zunge ansehen. Sehe ich die Adrücke meiner Zähne trinke ich zu wenig. 

@isa ☕☕☕, alle 10min ein Tässchen😉. @multigirl danke für die Erklärung 👍🙂, bei Ø35ml je kg kommen ca 2,6L, denke Sport und Wasser durch Ernährung gleichen sich bei mir etwa aus, verbleibe also bei 2,5L (der Sommer kommt ja auch noch, schwitzen dann auch noch mehr).  

Nach 45 min war ich dann fertig inkl Wartezeit  

Guten Morgen, liebes Rudel, ich habe gehört, dass grüner Tee so gesund sein soll. Was wisst ihr darüber und könnt ihr mir eine Marke empfehlen?  

Guten Morgen habe mit Kaffee erst mal fertig. Meine 2,5l bestehen heute aus 1 L Limonen Scheiben Wasser 1L Fliederbeernektar mit Wasser gemischt und 1/2 Orangen- Ingwer Tee kalt. Na dann mal Prost 🍶🍶🍶🙋‍♀️ 

@Luise🦊...grünen Tee trinke ich eher selten 🤷‍♀️@multigirl80 🦊...das mit der Zunge muss ich mal bei mir beobachten, sehr interessant...🙋🏻‍♀️🦊 

Ich habe mir gestern wieder Fliederbeerblüten in meinen Wasserkrug getan ,zur Zeit kann man die ja viel finden,....sowas von lecker....kann ich euch nur empfehlen....🦊😋🥂 

Fliederbeer, noch nie gehört, ist Hollunderblüte, wollte dich schon korrigieren, liebe Kirchgellersen, tja, täglich lernt man was bei FS👍😃 

@Tiemar ich kannte das auch nicht. Bis ich gestern bei mein Bauern war um Obst und Gemüse zu holen. Der hat es als Fliederbeernektar was man mit Wasser mischen kann.  

3,5 Liter geschafft heute.  

2,7l. Ich war heute morgen schön ausreiten. Dann kam mein Papa, meine Spülmaschine haut ständig den FI raus, Fehlersuche und nicht gefunden, erstmal weiter beobachten. Danach 3h lang Unkraut auf der Einfahrt gezupft, jetzt reicht es mir und ich kann endlich auf's Sofa und fernsehen. 

Meine 2,5L geschäft. Schönen Abend euch allen 🦊🌜 

Punktlandung bei 2,5L 😁👍.  

@tiemar...wir sagen statt holunderblüten-Fliederbeerblüten..Fliederbeersaft -Fliederbeeren  

3,9 Liter, gute Nacht 🌃 🌌 😴 🛌, muss früh ins Bett, da ich um sieben schon bei der Arbeit sein will, bis morgen 🙋‍♀️  

Ich habe bis jetzt nur 1,3 erreicht ,meinen halben Liter 🍷darf ich wohl nicht mit rechnen 😬🤔