saracardiel98- Журнал, 29 май 20

hola , yo hace como 1mes empece a comer muchos cacahuares, y pienso q es lo q me subio de peso...y sabes, a pesar de q me gustan tanto los tuve q dejar...checa las calorias y tienen muchisimas, yo estoy en la busqueda de unos q no tengan tanta caloria, xq me gustan mucho... 

Las calorías no son las que engordan, lo que engorda son los carbohidratos, ojo ahí 

Jesschiki: Todos los cacahuates comerciales tienen sal o grasas extra, mejor come los que tienes que pelar, de esos que les ponen a las piñatas, con moderación puedes comerlos sin culpa porque son grasas buenas y también tienen proteínas. 

Los carbohidratos son muy necesarios, pero un exceso de calorías es lo que hace que haya un aumento de peso. Por cierto tanto carbohidratos, como proteína y grasas, tienen calorías. 

Los carbohidratos son estrictamente necesarios para tu salud, una reducción de estos puede causar anemía y baja de defensas, el balance energético es lo que nos va a hacer subir o bajar de peso, es decir consumir menos o más calorías. Los cacahuates siempre y cuando no tengan nada añadido son muy buenos, tienen grasas saludables cosa que es complicada de encontrar en otros alimentos y una cantidad considerable de proteína, son muy saciantes así que para combatir la ansiedad son excelentes, un abrazo. 

No dije que los carbohidratos no fueran necesarios, obvio lo son porque son los que le dan a los órganos la energía que requieren, pero el consumo desmedido de estos es lo que te engorda 

qlucil ok 

Mi Nutriologa me dijo que son los carbohidratos los que nos hacen subir de peso! Por eso en l dieta keto bajan de peso, por que es una dieta baja en carbos