|
|
1270 ккал
|
Жир: 35,77г | Белк: 83,42г | Углев: 157,90г.
Обед: 札幌パリ 北海道メロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Ужин: 筋子(すじこ), 牛肉, 牛もも, トマト, パプリカ, しめじ, 浅漬け, 醤油, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, ココナッツオイル, カレー粉, 豚レバー, わらび, 乾燥ゴマ, エノキ, 玉ねぎ, オイスターソース, 大根, ニンジン, みりん, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, キャベツ, キュウリの漬物, ヨコオデイリーフーズ しらたき, 生姜, ニンニクの芽, さわら. Перекус/Другое: バナナ, 明治 タンパクト ヨーグルト 砂糖不使用, スイカ, センタン あいすくりん コーン入り, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. подробнее ...
|
|
1566 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, 滝汗28分 - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
