tinast- Журнал, 12 окт 10

First day on Thyroid medicine - don't feel any different yet :) Walked last night for 45 minutes and stuck with my proper portions and carb intake. Everyday gets a little easier and a little harder, weird!

---

736 ккал

Жир: 23,97г | Белк: 55,66г | Углев: 80,99г.   Завтрак: sugar free hazelnut creamer, coffee, almond milk, cheerios. Обед: laughing cow cheese, celery, lean cuisine salisbury steak. Ужин: red bell pepper, boneless skinless chicken breast. Перекус/Другое: string cheese, Glucerna mini snack bar. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...