Mmmandy- Журнал, 12 окт 10

Ugh...I just know I've hit a previous set point. I'mma wait 1 more day before I throw an Apple day at it, lol! I'm only 4lbs away from my goal weight. ;0)

---

483 ккал

Жир: 14,06г | Белк: 61,54г | Углев: 31,15г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), whole milk. Обед: gala apple, edamame, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: onion, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...