brianvanniekerk- Журнал, 29 май 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2020

90,2 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2020:

2510 ккал

Жир: 108,31г | Белк: 115,10г | Углев: 286,17г. Завтрак: Sasko Toastie White Loaf, Egg (Whole), Dry Roasted Salted Peanuts, Unsalted Potato Chips. Обед: Golden Delicious Apples, Woolworths Chunky Vegetable Soup, Chunky Bean with Ham Soup (Canned), Apples. Ужин: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Woolworths Chunky Vegetable Soup, Chunky Bean with Ham Soup (Canned), Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Royalty Oaties Oat Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Salted Peanuts. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 май 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса