johnpersico- Журнал, 30 июл 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2013

67,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2013:

2507 ккал

Жир: 91,94г | Белк: 116,05г | Углев: 274,92г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Chicken Soup with Dumplings, Hamburger on Bun, McDonald's French Fries (Small), Baked Potato (Peel Eaten). Ужин: Fresh & Easy Stir Fry Chicken with Brown Rice, Samuel Adams Boston Lager, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Cracker Barrel Old Country Store Cole Slaw. Перекус/Другое: Merlot Wine, Carrot Cake with Icing, Truffles, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 38 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю