grazielesc- Журнал, 28 май 20

Параметры Пользователя grazielesc | < Предыдущая Запись |Следующий >

💪😅

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2020:

1891 ккал

Жир: 86,63г | Белк: 145,00г | Углев: 132,08г. Завтрак: Deale Queijo Prato Lanche, Banana Prata, Mel, Ovo (Inteiro). Обед: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Guimarães Paçoca Rolha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielesc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielesc- Журнал, 28 май 20

Оставить свой Комментарий

grazielesc-Изменение Веса