estherpl28- Журнал, 28 май 20

Параметры Пользователя estherpl28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoy toca poke casero. Me encanta su frescor !

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2020:

1536 ккал

Жир: 40,64г | Белк: 114,04г | Углев: 176,77г. Завтрак: Hacendado Leche Desnatada, Serrano Jamón Serrano, La Vaca que ríe Quesitos Light , Wasa Pan Tostado Fibra, Nespresso Café Capsulas. Обед: Kikkoman Salsa de Soja, GutBio Pipas de Girasol, Avocado, Alteza Arroz Blanco Cocido, Salmon. Ужин: Nestlé Mini Almendrado, La Vaca que ríe Quesitos Light , Wasa Pan Tostado Fibra, Dani Berberechos al Natural, Pescanova Gamba Roja, Mussels. Перекус/Другое: Strawberries, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Grapes, Tea (Brewed) . подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 57 минуты, Отдыхать - 17 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

oyyy qué rico! Cómo lo haces? :)

28 май 20 написано членом: louvelle

Muy fácil ! Arroz blanco hervido, salmón crudo (puedes marinarlo con salsa de soja), aguacate y luego ya los toppings que quieras. Le eché unas pipas de girasol y algas deshidratadas esta vez. Después le he echado un chorrito de vinagre de arroz y otro de soja. Y listos ! En total unas 500 kcal.

28 май 20 написано членом: estherpl28


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

estherpl28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

estherpl28- Журнал, 28 май 20

Оставить свой Комментарий

estherpl28-Изменение Веса