Fru Äpple- Журнал, 28 май 20

Параметры Пользователя Fru Äpple | < Предыдущая Запись |Следующий >

Det går långsamt neråt men det är precis vad det skall göra.. Att äta först kl 11.00 varje dag är vissa dagar svårare än andra. Oftast då jag inte åt så nära kl 19.00 som möjligt. Min kropp känns mindre svullen och jag äter väl egentligen allt med lite mått av medvetenhet.

Jag försöker promenera 20-30 min varje dag. Igår hade jag energi så det blev ett löppass på 25 min..

Detta känns som att det funkar för mig.. Har du också hittat ett sätt som funkar för dig så berätta gärna det ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼

😍☀️🌺

66,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Gjorde ett långt svar som försvann! Morr! Kul att det känns bra för dig! Kör vidare på min 14/10 med lite fusk ibland. Får se på söndag vad det ger. Planen är att ha 10 timmar fasta per dygn sen. När jag är i mål. På det sättet tror jag att jag kan hålla vikten.

28 май 20 написано членом: Miradja

Äter allt men begränsar mängden. Vill jag äta chips så nöjer jag mig med ett par nävar och ställer undan resten. Skriver upp allt jag äter och försöker hålla mig till dagsransonen av kalorier. Ibland blir det mer och ibland mindre. Försöker ta en kort lunchpromenad på en kvart varje vardag och ta ut en friskvårdstimme i veckan på jobbet. I övrigt tränar jag inget. Går bra ändå.

28 май 20 написано членом: astho


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fru Äpple-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fru Äpple- Журнал, 28 май 20

Оставить свой Комментарий

Fru Äpple-Изменение Веса