ptaxa-75- Журнал, 28 май 20

2 завтрак на работе )кабачек,печень куриная в сметане )котлета из свёклы )помидоры)желе

---

1401 ккал

Жир: 49,36г | Белк: 82,12г | Углев: 160,99г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Обед: Каждый День Желе, Окей Котлета Свекольная, Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачок Гриль. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями. Перекус/Другое: Кузя Шоколадное Мороженое, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Равиолло Котлета Морковная, Здоровая Ферма Сердце Куриное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). подробнее ...

3811 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...