|
Мой муж 15 возвращаешься из Сургута домой после 3 месяцев)кто ещё ждёт домой своих ?!
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 37,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 49,36г | Белк: 82,12г | Углев: 160,99г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Обед: Каждый День Желе, Окей Котлета Свекольная, Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачок Гриль. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями. Перекус/Другое: Кузя Шоколадное Мороженое, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Равиолло Котлета Морковная, Здоровая Ферма Сердце Куриное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). подробнее ...
|
|
3811 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Я жду) Но у моего небольшие вахты, месяц-полтора, по соседним областям дома строит)
27 май 20 написано членом: katyalarina99
|
Мой водителем на нефтяных месторождениях ,на 3 месяц остался т.к.на ремонте машины много стоял ,мы из Магнитогорска 2 дня на поезде едет на адлеровском через нас едет он а его отменили ,через Челябинск придётся ехать
27 май 20 написано членом: ptaxa-75
|
Мой из больницы только на следующей неделе 😭
28 май 20 написано членом: Rfrfirb
|
Закрыли на карантин или заболел?
28 май 20 написано членом: ptaxa-75
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
