Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2020
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 71,79г | Белк: 133,59г | Углев: 191,12г.
Завтрак: Зеленый Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Овсяные Отруби. Обед: Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Говядина Постная, Говяжий Бульон. Ужин: Изюм, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Гречневая Крупа (без Жира), Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана Яскевич-Изменение Веса
|
