_Sunshinejane_- Журнал, 27 май 20

Вчера у подружки делала анализ тела на умных весах🧐 анализ меня порадовал! Теряю жировую массу, мышцы же остаются со мной!Карантин не страшен если есть домашние тренировки😋 одновременно горда собой 🥳 и ещё есть к чему стремится 🍒

---

1348 ккал

Жир: 48,95г | Белк: 85,85г | Углев: 141,78г.   Завтрак: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Избенка Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Пятерочка Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо. Обед: Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Хлебодар Хлеб Бородинский, Востряково Говядина Запеченная , Магнолия Картофель Отварной, Красная Фасоль Отварная. Ужин: Золотой Колобок Палочки Хрустящие с Солью, Свежий Ряд Перлини Копчёный Сыр. Перекус/Другое: Огурец Евгения , Азбука Вкуса Овощи на Пару, Магнолия Картофель Отварной, Акватория Форель Слабосоленая. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...