ambarsuprapto1992- Журнал, 27 май 20

Параметры Пользователя ambarsuprapto1992 | < Предыдущая Запись |Следующий >

harus niat yg di kuatkan biar gak kendor.... cukup sudah untuk kekhilafan slama ini. 😁

102 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 47 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2020:

1277 ккал

Жир: 46,78г | Белк: 77,21г | Углев: 148,46г. Завтрак: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tempe Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam. Ужин: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Перекус/Другое: Semangka, Nestle Yogurt, Tahu Goreng. подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Кормление Грудью - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ambarsuprapto1992-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ambarsuprapto1992- Журнал, 27 май 20

Оставить свой Комментарий

ambarsuprapto1992-Изменение Веса