Avory_anna- Журнал, 27 май 20

Пожила годик спокойно, без всех этих взвешиваний и слежкой за едой. Весила меньше чем когда-либо, кушала нормально, выглядите отлично!
И неожиданно ни с того ни с сего начала поправляться.
Но вовремя запаниковала и взяла себя в руки. А потом взяла и бросила курить. И все. Вес опять пополз вверх. Но начинать снова я не буду. Занялась йогой. Теперь ещё буду на велосипеде кататься. Весами равно растёт. Обидно пипец.

---

1300 ккал

Жир: 68,20г | Белк: 45,92г | Углев: 132,54г.   Завтрак: Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Сахар Русский Сахар Кусковой. Обед: Борщ со Свининой, Чеснок, President Сметана 20%, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Ужин: Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Редис, Мистраль Рис Жасмин, Чизолини Брынза, Огурец (с Кожурой), Сладкий Лук. Перекус/Другое: Гранат, Вафли, Чай с Лимоном и Сахаром. подробнее ...

1528 ккал

Упражнение: Приседания - 1 минута, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...