simoninhamg- Журнал, 26 май 20

Параметры Пользователя simoninhamg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Engordei muito nesses ultimos meses não estou bem com meu corpo e isso me causa uma ansiedade horrível. Decidi e vou conseguir. Começo hoje uma nova estratégia, vou me reeducar. Não pular refeições comer pouco e vou emagrecer.

69,8 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2020:

1266 ккал

Жир: 47,46г | Белк: 106,38г | Углев: 98,05г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral, Body Action 100% Whey Protein, Café. Обед: Chicória, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Dolce Gusto Mocha, Quero Molho de Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Soya Maionese, Hikari Batata Palha Tradicional, Aurora Salsicha, Pão Francês. Перекус/Другое: Black Skull 100% Whey Protein , Café, Ovo Cozido, Pão Integral. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Isso aí não desanime apesar dos kg ganhos, tenho certeza que vai conseguir chegar em teus objetivos com foco e determinação

26 май 20 написано членом: thaisoestraich

Muito obrigada pelo apoio isso faz toda diferença pra nós. 🙏😍😘

26 май 20 написано членом: simoninhamg


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

simoninhamg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

simoninhamg- Журнал, 26 май 20

Оставить свой Комментарий

simoninhamg-Изменение Веса