|
2267 ккал
|
Жир: 114,57г | Белк: 110,41г | Углев: 195,36г.
Завтрак: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Красные Помидоры, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Каша Ячневая, Bonfesto Рикотта Лайт, Моремания Форель Радужная Подкопченная . Обед: Сыр Домашний, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Линия Салат Пекинский, Щи с Курицей, Sababa Хумус, Житница Здоровья Нут. Ужин: Сало, Kikkoman Соус Соевый, Белый Рис, Пекинская Капуста, Uni Dan Соус Хреновина, Житница Здоровья Нут, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Тыква, Кефир 1%, Global Village Оливки с Лимоном, Минтай. Перекус/Другое: Демидовская Забава Галеты Нежные Сливки, Нутелла Шоколадная Паста, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Сыр с Плесенью, Nestle Nuts Duo, 25 Protein Rex Extra Батончик. подробнее ...
|
|
2030 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|