silvicumil- Журнал, 25 май 20

ada perubahan ga temen2?:" aku jalanin diet mulai dari awal mei tgl 5 setelah aku salah kaprah diet dengan engga makan cuma minum air doang pas sahur dan makan dikit pas buka puasa malah nambah gede badan aku. trus aku memutuskan diet dengan defisit kalori

---

1038 ккал

Жир: 55,26г | Белк: 51,67г | Углев: 89,58г.   Завтрак:  Pisang,  Blewah Melon,  Sambal Goreng,  Tempe Goreng,  Nasi Putih. Ужин:  Blewah Melon,  Tempe Goreng,  Bihun (Dimasak),  Nasi Putih,  Bakso Daging Sapi. Перекус/Другое: Kacang Almond, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau,  Kastengel. подробнее ...