atashenka- Журнал, 25 май 20

Параметры Пользователя atashenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всю неделю делала упражнения, ограничивала в еде чтобы что????

81,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2020:

1385 ккал

Жир: 67,13г | Белк: 116,17г | Углев: 83,01г. Завтрак: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ашан Огурец, Лукашинские Помидоры Черри, Омлет в мультиварке. Обед: Индейка с овощами, Салат с помидорами и страчателлой. Ужин: Запеканка со шпинатом. Перекус/Другое: Ашан Клубника Свежая. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Рассчитайте свою норму правильно. И придерживайтесь ее. У вас за неделю разброс от 600 до 1800.

24 май 20 написано членом: lena707

Посоветуйте, как рассчитать. В разных источниках указаны разные рекомендации.

26 май 20 написано членом: atashenka

FS нормально рассчитывает. Правильно указывайте активность бжу возьмите 30/30/40 , в процессе поймёте и решите для себя как вам комфортнее .

27 май 20 написано членом: lena707

Спасибо, Лена

27 май 20 написано членом: atashenka

😉

27 май 20 написано членом: lena707


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atashenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atashenka- Журнал, 25 май 20

Оставить свой Комментарий

atashenka-Изменение Веса