BigAssInn- Журнал, 24 май 20

1496к б/ж/у - 103/58/139

За кадром: два ломтика бородинского🍞 и сыра; и в йогурт добавила немного замороженной вишни 🍒

🔥 Спорт сегодня минимальный. Закон подлости какой-то, чем больше потребляю каллорий, тем меньше я трачу 🙄🙈
✔️10мин вело 🚴
✔️25мин хулахуп 🍩
✔️2×25 махи ногами с резинкой 🤸
✔️растяжка 🧘
Конец

---

1495 ккал

Жир: 57,79г | Белк: 102,94г | Углев: 139,16г.   Завтрак: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Простоквашино Кефир 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Банан. Обед: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке,  Кетчуп,  Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки. Ужин: 365 Дней Арахис Необжаренный , Nesquik Какао-Порошок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%,  Замороженная Вишня, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. подробнее ...

1913 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...