bedollafit- Журнал, 24 май 20

Un poco mas de un mes de vegetariano vamos a probar si si puedo construir músculo

---

2846 ккал

Жир: 53,21г | Белк: 150,91г | Углев: 454,76г.   Завтрак: Aceite Vegetal, La Michoacana Paleta de Hielo, Nestlé La Lechera, Plátano Maduro, Azúcar, Alpura Crema Reducida En Grasa, Plátano, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Plátano, Great Value Leche de Soya Light , Advance Nutrition Vegan Hydrotein. Обед: Pan de Pueblo, La Moderna Codo 2. Ужин: Quesillo, Bimbo Pan Integral (60g), Lala Crema, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Papaya. Перекус/Другое: Advance Nutrition Vegan Hydrotein, Great Value Leche de Soya Light , Plátano, Gamesa Galletas de Animalitos. подробнее ...

2194 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...