Minminp- Журнал, 24 май 20

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2020:

1463 ккал

Жир: 52,91г | Белк: 89,52г | Углев: 158,87г. Обед: よつ葉よつ葉低脂肪, 鶏胸肉(皮なし), 食品成分データベースさつまいも皮むき焼き, 食品成分データベースさつまいも皮付き蒸し, トップバリューもやし. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), 焼き鮭, サニーレタス, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 酢味噌, オシキリ食品まんまるお月さまとうふ, 食品成分データベース豚タン　生, 食品栄養成分データベースまがれい　生, 長ねぎ, トップバリュ味付めかぶ (40g), キムチ, 大根. Перекус/Другое: プリン, 枝豆, バニラアイスクリーム, ロッテ爽バニラ, びわ, オシキリ食品うの花, ナウフーズホールサイリウムハスク. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: 筋トレ - 20 минуты, ストレッチ - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 24 май 20

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса