Cetocheg- Журнал, 24 май 20

Завтрак 🍳
1. Геркулесовая каша на воде 100 г 🥣
2. Голубика 30 г
3. Клубника 25 г 🍓
4. Мёд с малиной 7 г 🍯
5. Кофе 2 капсулы ☕️

Вес встал, даже на 300 гр поднялся, хотя соблюдаю все строго🤷‍♀️ так бывает. Жду новый день и новые цифра!!!

---

720 ккал

Жир: 28,28г | Белк: 64,63г | Углев: 53,95г.   Завтрак: Nespresso Кофе в Капсулах, Клубника, Голубика, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Редис, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Ашан Сибас. Ужин: Ашан Сибас, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Ашан Гранат. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Комплекс упражнений - 1 минута. подробнее ...