XenyaValery- Журнал, 24 май 20

Завтрак
211 ккал
Обезжиренный творог, изюм, пюре без сахара и йогурт термостатный 1,5%

---

915 ккал

Жир: 22,17г | Белк: 65,29г | Углев: 122,07г.   Завтрак: Семушка Смесь Изюма, Danone Йогурт Натуральный Термостатный, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Амка Творог Обезжиренный. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Кабачок, Запеченная или Жареная Треска, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Проростки Фасоли Маш. Ужин: Гранат. Перекус/Другое: Изюм (без Косточек), Яблоко, Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Куриная Грудка, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго. подробнее ...

1463 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Круговая Тренировка - 46 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...