|
с этого дня - на интуитивном питании. Кто уже пробывал, какой результат?🤞😄
|
44,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
810 ккал
|
Жир: 34,50г | Белк: 18,82г | Углев: 112,43г.
Завтрак: Киви, Вкуснотеево Творожная Масса с Изюмом 20%, Мёд, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Кофе. Обед: Красное Яблоко, Банан. Ужин: Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Бульон, Простые Пельмени. подробнее ...
|
|
1659 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 27 минуты, Приседания - 12 минуты, Бег - 11 км/ч - 13 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Уборка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Тоже недель назад начала, вроде держусь и не переедаю)
24 май 20 написано членом: ms.alena.nesterova.1994
|
24 май 20 написано членом: Ци Жун супермаси
|
А какой за неделю может быть результат? Я два месяца сидела на дефиците, и скинула 5 кг, а сейчас выхожу из дефицита, и пробую не переедать, но калории пока считаю, потому что знаю, что « стопа»пока нет( я очень люблю передать(
24 май 20 написано членом: ms.alena.nesterova.1994
|
24 май 20 написано членом: Ци Жун супермаси
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ци Жун супермаси -Изменение Веса
|
