Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2020
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 64,05г | Белк: 87,89г | Углев: 154,00г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Milky Way Minis, Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Сахар, Замороженная Вишня, Желатин Пищевой. Ужин: Чудо Пудинг Шоколадный, Global Village Капуста Квашеная, Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Велком Бекон. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
1710 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
