Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
жиротопка
Журнал
25 июл 13
жиротопка- Журнал, 25 июл 13
Параметры Пользователя жиротопка
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Питание на 1400 калорий, из них:
25% жира - 39г.
45% белки - 157г.
30% углеводы - 105г.
Посмотрим, как будет изменяться вес.
При этом занятия в спортзале три раза в неделю: силовые + кардио (20-30минут).
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июля 2013:
1344 ккал
Жир: 34,96г | Белк: 146,77г | Углев: 112,04г.
Завтрак:
Тыквенные Семечки, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Сахарный Песок, Ратибор Варенье Малиновое, Черная Смородина, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Бананы, Простоквашино Творог 2%.
Обед:
Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена).
Ужин:
Куриные Голени (Кожа не Съедена).
Перекус/Другое:
Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Сахарный Песок, Сахарный Песок, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный.
подробнее ...
2450 ккал
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
жиротопка-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю