nurselnels- Журнал, 10 окт 10

Progress is soo slow right now. I have 2 mini goals that I am working on; the first is to get to my 100lb mark and the other is to get my BMI less than 30; to where I am no longer considered obese. Both should happen really soon. My hormones are driving me crazy.

77,6 кг Потеряно до сих пор: 44,9 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

627 ккал

Жир: 13,65г | Белк: 58,44г | Углев: 80,16г.   Завтрак: nectarine, Fat Free Cottage Cheese. Обед: fat free cottage cheese. Ужин: Carrots, Pork Sirloin Tip Roast. Перекус/Другое: Sweet Freedom Ice Cream Lites, carrots. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Стоять - 50 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 33 минуты, cardio boxing - 12 минуты, dance workout - 10 минуты. подробнее ...