|
|
1577 ккал
|
Жир: 34,42г | Белк: 53,03г | Углев: 267,29г.
Завтрак: Harvest Morn Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk, Waitrose Love Life Mixed Seeds. Обед: Tesco Value Chopped Tomatoes, Spinach , Black Beans (Canned), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Ужин: Potato French Fries, Paxo Golden Breadcrumbs, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Bramwells Tomato Ketchup, Yellow Sweet Peppers , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Morrisons Sweetcorn, Carrots , Red Cabbage , Aldi Light Mayonnaise. Перекус/Другое: Tetley Peppermint Tea, Lemon Cake with Icing, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), Tea (Brewed), Oranges , Cantaloupe, Watermelon, Plums , Kiwi Fruit, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1763 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
