Queen131015- Журнал, 23 май 20

Параметры Пользователя Queen131015 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2020

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2020:

1653 ккал

Жир: 77,09г | Белк: 75,43г | Углев: 167,51г. Завтрак: Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Колбаса, Батон. Обед: Рассольник, Хлеб Черный. Ужин: Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Перекус/Другое: Вода, Вода, Вода, Бабкины Семечки Семечки, Вода, Пряник. подробнее ...

1785 ккал

Упражнение: махи ногами лежа - 5 минуты, раздвигаем ноги в лежачем положении - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, поднятие ноги в разные стороны - 10 минуты, наклоны в сторону без гантелей - 5 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Приседания - 5 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Queen131015-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Queen131015- Журнал, 23 май 20

Оставить свой Комментарий

Queen131015-Изменение Веса