|
#BootyBuilders, #Workoutfriends, #Bootyfulladies. Checking in!! 2sets of walking squats with 5 lb kettle bells, 2 sets of donkey kicks bilaterally x30, 25 high knee leg kicks bilaterally and 4 sets of 35 second pulsating squats. I switched it up a little 💪🦵🏻🍑🔥🔥🔥🔥🔥 let’s get this friends!!🤗🤗☺️☺️💪💪☀️☀️💜💚
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1312 ккал
|
Жир: 87,61г | Белк: 91,96г | Углев: 11,09г.
Завтрак: Smart Balance Original Buttery Spread, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Vitamin B Complex, McCormick Ground Cumin, Turmeric (Ground), Spring Valley Folic Acid, Nutmeg (Ground), Cinnamon, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Folgers Black Silk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Nature Made Magnesium 250mg. Обед: Turkey Hill Diet Green Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value 100% Lemon Juice, Pickled Egg. Ужин: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Перекус/Другое: White Claw Hard Seltzer, Old Wisconsin Beef Sausage. подробнее ...
|
|
2273 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 7 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 23 минуты, Спать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Switching it up keeps it interesting! WTG friend
22 май 20 написано членом: tatauu22
|
Thanks tatauu ♥️☺️💪💪 friend, love our workouts ♥️🙌🥰💪🍑🦵🏻🔥I have been wanting to try these pulsating squats and high knees🤗🤗 I love them!! 💜💚
22 май 20 написано членом: jcmama777
|
My butt muscles are pretty sore...I should switch it up a little too. Maybe it will help! 😵😵😵
22 май 20 написано членом: melissapko
|
Melissapko 🤗🔥🔥 Yes absolutely 💪 as long as we’re all grinding friend 🙌🍑🦵🏻💪💜💚 love the full workout ☺️☺️ I just really wanted to throw in these new ones.
22 май 20 написано членом: jcmama777
|
Awesome! I bet you feel strong!
23 май 20 написано членом: metamora
|
Thank you metamora 🤗☺️ I do friend 💪💜💚
25 май 20 написано членом: jcmama777
|
Nice work out sets! Your an inspiration Friend. Way to stay focused!! Very nice !! 😊👍💪🌻🌈
25 май 20 написано членом: damablack13
|
Thank you damablack ☺️💜💚🌈✨☘️💪
25 май 20 написано членом: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
