|
Changing weigh in day to Friday during this virus lock down time. had a bit too much on Wednesday so only a pound gain. Still maintaining though.
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2619 ккал
|
Жир: 84,48г | Белк: 62,89г | Углев: 284,97г.
Завтрак: Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix and Milk. Обед: Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Grapes, Tesco Baby Plum Tomatoes, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Tesco Italian Tiramisu , Batchelors Mushy Peas, Chip Shop Chips, Battered Sausage, Chardonnay Wine, Budweiser Beer, Budweiser Beer. Перекус/Другое: Bacardi White Rum, Bacardi White Rum, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
2989 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Do you only weigh in once a week?
22 май 20 написано членом: joolspayne
|
Hi I only record on here once per week. Used to be Monday but I just changed to Friday last week. But I get on the scales most mornings but don't record it. Works well for me like that.
22 май 20 написано членом: Dave 10
|
If you do every morning, than yoi should at least record on a piece of paper, then in the end of the week, add all your recorded weigh and divide➗ from 7,than you will now average of your weight 😊👍
22 май 20 написано членом: wilmabirzelis
|
22 май 20 написано членом: pebbleperson
|
Cheers Wilma and Pebbles ☺
22 май 20 написано членом: Dave 10
|
Great job Dave - I record on Thursdays - goal is 175lbs and I have had daily weigh ins below that but trying to remain consistent. Your weight loss is truly inspirational.
22 май 20 написано членом: anndramac searrach
|
22 май 20 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
