mysize10- Журнал, 21 май 20

Present, that's a term I grew up with as a child. It was used to acknowledge that we students were in our seats at school and ready to go. Today, it's a word I use to remind myself to be in my life and ready to go. Today, I am PRESENT in all that I DO.
Be well, everyone.

75,3 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1170 ккал

Жир: 76,52г | Белк: 66,59г | Углев: 60,07г.   Завтрак: Private Selection Organic Frozen Raspberries, Trader Joe's Organic Wild Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime. Обед: Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Dijon Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Guacamole. Ужин: Avocado Vegetable Oil, Onions, Cooked Mushrooms, Green String Beans, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Grapefruit (Pink and Red), Water. подробнее ...

2564 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 55 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...