лесечка конфетта- Журнал, 21 май 20

если верить моим весам, вес не уходит. Но на фото вижу разницу, талия появилась) и ножки потоньше. Лицо тоже похудело. Но пока оставлю калораж до 1000

---

982 ккал

Жир: 46,86г | Белк: 82,12г | Углев: 61,67г.   Завтрак: Fit Parad Каша Льняная, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr Dias Клетчатка. Обед: Dr Dias Клетчатка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Ужин: Финик, Домик в деревне Творог 9%. подробнее ...

1449 ккал

Упражнение: прыжки и зашагивания на скамье - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...