BigAssInn- Журнал, 21 май 20

Завтрак (11:30)
✅Кефир с мюсли и 🍌+☕🧀

✔️70мин вело🚴
✔️5мин прыжки звездой⭐
✔️Растяжка🧘

Обедо(16:00)- на фото☕

Ужин (20:00) - стакан кефира+2хлебца

---

997 ккал

Жир: 35,25г | Белк: 51,43г | Углев: 121,49г.   Завтрак: Красная Цена Сыр Голландский 45%,  Курага,  Банан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Сарафаново Кефир 1,5%. Обед: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сарафаново Кефир 1,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка,  Огурец (с Кожурой). Ужин: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сарафаново Кефир 3,2%. подробнее ...

2192 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...