ocean_girl- Журнал, 21 май 20

Параметры Пользователя ocean_girl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good morning all. I’ve been finding it helpful to log before I eat. When I do it after, then it’s already too late. How about you guys, any tips please 🙏🙏🙏🙏🙏💗💗💗💗

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2020:

1794 ккал

Жир: 100,76г | Белк: 100,67г | Углев: 124,80г. Завтрак: Polar Fuji Apple Slices, L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Egg White . Обед: Cheese Pizza, Cooked Red Salsa (Homemade), Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips. Ужин: Wendy's Baconator Double. подробнее ...

61 Сторонников Поддержка

Комментария

find a low calorie go-to meal. mine is a turkey sandwich with mustard, 200 cal.

27 май 20 написано членом: mrfixit72

Try to eat more slowly and chew a lot. Take 15-20 minutes to eat and you’ll get full sooner after eating less food. Also, make your food look like something you can eat with your eyes. Savoring also satiates. It’s hard to do. This food shoveler can relate 😂

27 май 20 написано членом: GardenOfHeeden

Every single one of you has helped me to understand better. Thank you all! For your time and your kindness and support!!!! I appreciate you🌸🌸🌸🌸🌸🌸💗💗💗💗💗

27 май 20 написано членом: ocean_girl

I kind of loosely plan my meals for the week so that I have a basic idea of what I'm going to be eating. That doesn't mean that things don't change but it really helps keep me from over eating because I've waited too long and don't know what to eat.

04 июн 20 написано членом: atriel2

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ocean_girl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ocean_girl- Журнал, 21 май 20

Оставить свой Комментарий

ocean_girl-Изменение Веса