Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
VASILEK1111
Журнал
20 май 20
VASILEK1111- Журнал, 20 май 20
Параметры Пользователя VASILEK1111
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Я сдесь новенькая, подскажите плиз, кто разберается рост 161, вес 58, на сайте калькулятор посчитал КБЖУ: 1300, Б 99, Ж 50, У 133. Норм? Мне кажется калорий мало, сама не могу дать ума, ток начала свое пп.
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
ккал нормально. просто ешьте продукты с низкими ккал и будет вам сытость
20 май 20 написано членом:
Kroshka4999
1300 очень мало
20 май 20 написано членом:
sofyab2000
При вашем росте норм
20 май 20 написано членом:
Alethena
У меня БЖУ - 100-120/50/90 все же в углеводах я себе урезала )) А так я обычно ем на 1500 ккал, но не доедаю .... иногда и 1200,1300 выходит
21 май 20 написано членом:
Gulnoza_D
Здравствуйте, расчет РСК примерный, один из вариантов индивидуального подхода - это ваше обычное питание, которое вы записываете в течение двух недель, предварительно зафиксировав начальные показатели, потом смотрите набираете/увеличиваются объемы или нет, при необходимости отнимаете 10-15% ккал и корректируете баланс БЖУ, не забываете про воду и минимальные физические нагрузки. Удачи и здоровья вам 🙂
21 май 20 написано членом:
Mary Wh
Мало. Пересчитай. Активность, наверно не верная. 2маленьких детей. Явно не просто сидишь перед теликом или читаешь книгу в кресле. Иначе сейчас сбросишь немного и застрянешь
23 май 20 написано членом:
TROYA-NOVA
Да дети, то не маленькие)) я переживаю, что калорий маловмто, потому, что лечилась уже по этому поводу.. Питаюсь где то на 1500 калл в день, чуть меньше бывает, пищевого мусора нет. Если честно, то не доедаю порции, все такое сбалансированное, что просто не хочется есть много))
23 май 20 написано членом:
VASILEK1111
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
VASILEK1111-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю