|
как то так. худею очень медленно
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1622 ккал
|
Жир: 44,36г | Белк: 131,49г | Углев: 177,00г.
Завтрак: Аджика, Огурцы Кислого Рассола, Красные Помидоры, Конфета, Кофе с Сахаром, Premialle Фета, Смешанные Овощи (Замороженные), Яйцо. Обед: Жако Зефир, Котлеты из Куриной Грудки, Яготинский Геролакт, Слоеное Тесто, Огурцы Кислого Рассола, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Молодой. Ужин: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Грейпфрут, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Сгущенка, Конфета, Украинский Творог 5%. подробнее ...
|
|
2541 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
