happysuccess- Журнал, 20 май 20

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🧈🍠
오늘은 녹말 탄수 먹었당😋
어제는 안먹었더니 탄수 7%
오늘은 탄수 11%
.
녹말 탄수는 밤에,
얼린 군고구마 버터 구이 or 백미밥이 젤 부담 없는듯.
.
떡은, 그제 현미가래떡 소화 너무 힘들고, (물론 버터구이라 맛은 굿)
낮에 먹으면, 저녁에 너무 배가 이르게 고프당.

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1584 ккал

Жир: 139,53г | Белк: 45,29г | Углев: 41,51г. Завтрак: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Обед: 소금, 아메리카노. Ужин: 소금, 이즈니 무염 버터, 바질, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 엑스트라 버진 올리브 오일, BelGioioso 부라타, 연근, 블랙 올리브, 쪽파, 아보카도, 삼겹살. Перекус/Другое: 이즈니 무염 버터, 군고구마. подробнее ...

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