tinast- Журнал, 08 окт 10

Sugar down to 168 - still dropping without meds but slowly! I am so trying to stay positive about this whole health thing but it's starting to depress me. Maybe I'm just PMSing??? Weight this morning showed 190 on the scale. Not my weigh in day so I'll wait until Sunday to see if that number holds true. ugh.......

---

735 ккал

Жир: 18,97г | Белк: 93,02г | Углев: 45,15г.   Завтрак: sugar free hazelnut creamer, coffee, wheat english muffin, lean turkey bacon, Egg Beaters - Original. Обед: celery, Tuna in Water (Canned), cottage cheese, tomatoe, mayo. Ужин: celery, laughing cow cheese. Перекус/Другое: Glucerna mini snack bar. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...