digitalsuicidelullaby- Журнал, 20 май 20

Invece di mettere ciò che mangi solo sul gruppo, annotarlo anche sul diario ti farebbe stare con meno interrogativi perché ti dice come hai mangiato. Non è un mistero che se uno si abbuffa, non si provocherà il vomito, ma sicuro sarà appesantito. Mi sa che se mangi con quantità più costanti, elimini l altalena: mangiato tanto- posso vomitare, poco - mi devo abbuffare, così avro il pretesto per vomitare.. e così via. 

sí é vero dovrei.. per qualche tempo volevo solo evitare di pesare gli alimenti e pensare alle calorie, per sentirmi meno in ansia.