levrun- Журнал, 22 июл 13

Параметры Пользователя levrun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2013

87,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2013:

2424 ккал

Жир: 112,42г | Белк: 76,16г | Углев: 277,10г. Завтрак: Сырок Нежирный, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Молоко, Сахар, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареный Картофель, Печень Говяжья, Ржаной Хлеб. Ужин: Каждый День Сухарики Ржаные, Борщ Украинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 20%. Перекус/Другое: У Палыча Торт Нежный, Персики, Несквик Конфета, Молоко, Сахар. подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levrun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levrun- Журнал, 22 июл 13

Оставить свой Комментарий

levrun-Изменение Веса