Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2013
|
124,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 32,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2535 ккал
|
Жир: 68,41г | Белк: 119,51г | Углев: 364,18г.
Завтрак: Plums, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Schmidt Blue Ribbon Thin Enriched Bread, Dole Dole Baby Portobello Mushrooms, Green Peppers, Tanimura & Antle Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Annie's Naturals Annie's Naturals Organic Vegetarian Worcestershire Sauce. Обед: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Burger King BK Veggie Burger (No Mayo), Penne, Victoria Victoria Low Sodium Marinara Sauce, Morningstar Farms Meatless Crumbles. Ужин: Cauliflower, Frieda's Bok Choy, Quorn Chik'n Tenders, Coconut Dream Coconut Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Barq's Diet Root Beer. Перекус/Другое: Hummus, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Provolone Cheese, Hy-Top Saltines, Hershey's Nuggets, Jolly Rancher Fruit Chews, Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips (Bag), Fresca Citrus Flavored Soda, Coffee. подробнее ...
|
|
3798 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
