Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2020
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 68,43г | Белк: 95,52г | Углев: 136,55г.
Завтрак: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Банан, Орехи Кешью, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна. Обед: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чернослив, Геркулес Сыр Здоровье, Лук, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Classic, Капустный Салат. Ужин: Любимый Город Творог 5%, Изюм, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Перекус/Другое: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сырные Палочки, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский, Сырные Палочки. подробнее ...
|
|
2169 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 45 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olechka333-Изменение Веса
|
