nurselnels- Журнал, 08 окт 10

Параметры Пользователя nurselnels | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2010

77,7 кг Потеряно до сих пор: 44,8 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2010:

710 ккал

Жир: 14,94г | Белк: 72,52г | Углев: 76,90г. Завтрак: Sweet Cherries, Total 0% Greek Yogurt. Обед: Cantonese Shrimp. Ужин: carrots, onions, mushrooms, Yellow Sweet Peppers, cucumber, tomatoes, lettuce, black beans, kirkland pork. Перекус/Другое: White Mint Truffle Bar. подробнее ...

3074 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, my fitness coach - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurselnels-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurselnels- Журнал, 08 окт 10

Оставить свой Комментарий

nurselnels-Изменение Веса