Elirapallo- Журнал, 19 май 20

75 gr. pollo, 50 de zanahoria, 50 de pepino, 130 de lechuga, 50 de tomate, dos espárragos, cucharada de aceite y vinagre de manzana 🍏

---

1120 ккал

Жир: 67,51г | Белк: 64,67г | Углев: 70,85г.   Завтрак: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Zumo de Limón, Zumo de Limón. Обед: Carrefour Espárragos Blancos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Ужин: Lindt Chocolate Negro 85%, Merluza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Перекус/Другое: Nueces, Naranjas. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 12 минуты, Rodillo - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...